Mindfulness

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining waarbij we ons lichaam trainen om onze aandacht naar “binnen” te richten. Met mildheid en respect naar onszelf kijken zonder te oordelen, alleen te observeren wat er zich aandient. Aanwezig leren zijn in het hier en nu en te accepteren wat er is. Het lijkt eenvoudig maar het is niet altijd even makkelijk. Het gaat er niet om de geest leeg te maken maar om de geest te laten zijn zoals hij is en iets te weten te komen over hoe hij op dit moment is. Het is een proces van innerlijke ontwikkeling.

Terug naar behandelingen..